• YUG UNIR

Dans un monde où grâce à la technologie nous somme instantanément liés les uns aux autres.

      Nous nous sommes oubliés, NOUS !

Le yoga ou « yug », qui signifie en sanskrit « unir, joindre », nous offre des outils pour se sentir unifié, entier, en reconnectant notre corps, notre esprit, et nos émotions.

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Depuis mon plus jeune âge je pratique la gymnastique sportive, j’ai commencé à l’enseigner à l’âge de 16 ans dans notre belle Margeride, au Nord du département de la Lozère. L’enseignement d’une pratique sportive est essentiel dans ma vie.

Un voyage de 3 ans en Inde, m’a permis d’explorer « mon moi », en m’initiant à la méditation et au yoga.

Après 5 ans de pratique du yoga, je suis retournée en Inde, pour me former à l’enseignement du yoga. J’ai réalisé cette formation au centre AlakhYog Foundation auprès du Dr Yogi CHANDARKANT.

Le centre AlakhYog Foundation est situé au cœur des racines du HATHA yoga, à RISHIKESH, au pied de l’Himalaya sur les rives du Gange.

Début 2020, j’ai validé mon diplôme de professeur en HATHA et ASHTANGA yoga, certifié par Alliance Yoga International, RYS200.

Fraîchement diplômée et de retour en Lozère, c’est tout naturellement que je mets à votre disposition, mes connaissances acquises sur cet art de vivre.

Le hatha yoga est la base d’où découle la plus part des style de yoga moderne. Le terme  « HATHA » dérive de «ha» le soleil, et « tha » la lune, symbolisant la force de vie et la conscience. Notre corps est le temple de l’âme et le hatha yoga aide à harmoniser notre corps  et notre esprit.

Grace à la pratique des asanas (postures) qui influent  sur notre physique, le pranayama (technique respiratoire) pour une respiration consciente et la relaxation pour un apaisement de l’esprit.

Son large panel d’asanas ( posture ) permet de proposer des séance variés et originales basées sur les chakras, la récupérations sportive, la connexion avec la nature … en s’ adaptant de l’enfance jusqu’au cheveux les plus grisonnant.

Le yoga ashtanga est un système spécifique de postures qui sont liées ensembles d’une façon bien définies, et synchronisées grâce à une technique de respiration particulier (Ujay). L’ashtanga yoga est régulièrement décrit comme une forme de yoga intensif, athlétique et dynamique.

Si cela reste vrai, l’ashtanga produit en fait plus qu’un simple renforcement et étirement du corps. Il faut pratique en étant attentif au souffle, aux drishtis (points de fixation du regard), et aux bandhas (verrous énergétique), il permet de développer une perception mental du corps et du mental.

Il est le chemin qui nous met en contact avec l’esprit qui est en chacun de nous et qui constitue notre nature essentielle.